作為個人防護的重要一環，「戴口罩」的觀念已經深入人心，關于口罩的各種說法也是層出不窮。

N95型口罩才是最好的、多戴幾層口罩更有效、每隔幾個小時就要換新口罩……面對網絡上鋪天蓋地的雜亂信息，你可能更加一頭霧水。

本文結合國家衛生健康委疾病預防控制局印發的《預防新型冠狀病毒感染的肺炎口罩使用指南》，為你解讀口罩的推薦類型和使用原則，一次說清你對口罩的所有疑問。

（受訪專家：四川大學華西醫院感染管理部副主任醫師、教授宗志勇；四川大學華西醫院感染管理部主管護師王妍潼。）

一、口罩有個佩戴原則

1月30日，國家衛生健康委疾病預防控制局印發了《預防新型冠狀病毒感染的肺炎口罩使用指南》（以下簡稱《指南》），其中規范了佩戴口罩的基本原則：科學合理佩戴，規范使用，有效防護，具體如下：

1、在非疫區空曠且通風場所不需要佩戴口罩，進入人員密集或密閉公共場所需要佩戴口罩。

2、在疫情高發地區空曠且通風場所建議佩戴一次性使用醫用口罩；進入人員密集或密閉公共場所佩戴醫用外科口罩或顆粒物防護口罩。

3、有疑似癥狀到醫院就診時，需佩戴不含呼氣閥的顆粒物防護口罩或醫用防護口罩。

《指南》特別指出：

• 有呼吸道基礎疾病患者需在醫生指導下使用防護口罩。

• 年齡極小的嬰幼兒不能戴口罩，易引起窒息。

• 棉紗口罩、海綿口罩和活性炭口罩對預防病毒感染無保護作用。

關于口罩的更換頻率及處理方法，建議遵循以下兩條原則：

1、健康人群佩戴過的口罩，沒有新型冠狀病毒傳播的風險，一般在口罩變形、弄濕或弄臟導致防護性能降低時更換。健康人群使用后的口罩，按照生活垃圾分類的要求處理即可。

2、疑似病例或確診患者佩戴的口罩，不可隨意丟棄，應視作醫療廢棄物，嚴格按照醫療廢棄物有關流程處理，不得進入流通市場。

二、四類口罩各有適用人群

有些人盲目購買N95型口罩，認為只有這種口罩才能有效預防新型冠狀病毒感染的肺炎。本次《指南》共推薦了4種口罩類型，并列明了適用對象。

查看不同口罩類型

根據防護效果來看：KN95/N95及以上顆粒物防護口罩>醫用外科口罩>一次性使用醫用口罩。

世界各國對口罩的各項指標數據有自己的劃分標準：

• 韓國：KF80、KF94、KF99；

• 北美：N90、N95、N99、BFE/PFE/VFE3；

• 歐盟：FFP1/2/3/4；

• 中國：GB2626、GB32610。常見的KN95就屬于GB2626中的一種。

其中，韓國KF94、北美N95、中國KN95屬于同一級別。

建議兒童選用符合國家標準GB2626-2006?KN95，并標注兒童或青少年顆粒物防護口罩的產品。

兒童使用口罩需注意以下事項：

兒童在佩戴前，需在家長幫助下，認真閱讀并正確理解使用說明，以掌握正確使用呼吸防護用品的方法；

家長應隨時關注兒童口罩佩戴情況，如兒童在佩戴口罩過程中感覺不適，應及時調整或停止使用；

因兒童臉型較小，與成人口罩邊緣無法充分密合，不建議兒童佩戴具有密合性要求的成人口罩。

三、口罩從戴到摘，學會這套方法

戴口罩的方式錯了，非但起不到防護效果，還可能因此致病。以下是口罩從戴到摘的正確使用方法：

1、兩種口罩的佩戴方法

• 耳戴式口罩

• 頭戴式口罩

圖片來源：中日友好醫院青年護士會

2、取下口罩的4個步驟

圖片來源：人民衛生出版社《新型冠狀病毒感染的肺炎公眾防護指南》

• 手不要接觸口罩對外的一面；

• 如果是系帶的口罩，要先解開下面的帶子，再解開上面的帶子；

• 用手指捏到口罩的帶子或者掛耳的帶子丟到垃圾桶；

• 丟掉口罩后要洗手

四、一次解答口罩的7個問題

根據大家對于佩戴口罩的疑問，在此匯總了7個代表性問題進行解答。

1、買不到口罩時，如何重復利用已有口罩？

如果沒有買到醫用口罩，在空氣流通和身邊沒有呼吸道癥狀（咳嗽、咳痰）的地方可以不用佩戴口罩；在相對密閉空間（如人口密集的場所或者公共交通工具上）必須戴口罩。不管怎樣，即使戴棉紗口罩，也比不戴口罩好。

2、出門多戴幾層口罩防護效果更好嗎？

就醫用口罩而言，只要正確佩戴合格產品，只需一個就能達到預期的預防效果?？谡址雷o的關鍵指標還取決于氣密性，打個比方來說：門關不嚴再厚的門也不防盜。

3、口罩可以清洗、消毒嗎？

普通口罩不能進行清洗、加熱或消毒處理。清洗和消毒的方法通常會導致口罩的防護性能降低。

對于全面或半面型防護面具，通常為可更換過濾元件，對這類呼吸器可依據產品使用說明進行清洗或消毒，但不允許清洗過濾元件。

4、帶呼氣閥的口罩可否用于防護？

口罩的呼氣閥是單向閥門。普通健康人可以佩戴有呼氣閥的口罩，可阻止含有病毒的飛沫吸入。

感染者、疑似感染者以及潛伏期內的密切接觸者不宜用，否則就會變成行走的傳染源，開啟的呼氣閥可能將病人含有病毒的飛沫排出。

5、戴口罩時眼鏡起霧怎么辦？

將口罩上端向內側折一段再使用，相比正常使用能減輕起霧；在口罩內側墊一層紙巾，能有效防止起霧。

6、口罩不戴時怎么處理？

暫時不戴口罩時，要折疊好放入清潔的自封袋里，把跟鼻子嘴巴接觸的那一面往里對折放好，以防造成二次污染。

7、如何識別市面上的假冒口罩？

查看口罩外觀，表面整潔均勻，沒有破損和污漬，無臭無味，大小與標準規定的尺寸相符。

查看產品的基本信息，除了名稱、規格型號、產品的批準文號外，最好有獨立小包裝。選購時到合法經營商店購買。

目前，醫用口罩信息可以網上查詢。

消費者購買醫用口罩，想知道企業生產信息、批準文號等可以在國家藥品監督管理局官網查詢。點擊“醫療器械”“國產器械”，輸入要查詢的企業名稱，就可以查詢口罩的詳細信息。

最后想提醒大家，健康人用一次性醫用口罩或醫用外科口罩就可以，現階段請把醫用N95口罩留給一線醫護人員。